산다는 건

[생활정보] 감기 증상, 치료 방법 및 예방법 안녕하세요? 작년 말부터 감기에 시달리고 있어 한번 감기에 대한 이모저모를 포스팅합니다. 요새 감기는 좋아졌다가 면역력이 떨어지면 다시 악화되는 그런 증상이 있는 거 같아요. 감기는 한 달은 기본이고 여러 달 동안 증상을 가질 수도 있는 데, 무조건 초기에 대응해야 할 거 같습니다. 1. 감기 증상이 과거보다 심해진 이유는? 최근 감기 증상은 과거와 비교해 더 다양하고 심하게 나타나는 경우가 많아요. 예전에는 단순한 콧물과 기침 정도였지만, 요즘 감기는 오한, 근육통, 심한 피로까지 동반되며 마치 독감처럼 느껴지기도 해요. 특히 미세먼지 증가, 바이러스 변이, 면역력 저하 등의 영향으로 감기가 더 오래 지속되는 경우도 많아졌기 때문에 초기에 적절한 대처가 더..

[생활지식] 노화, 나이가 들어가고 있다는 반증은? 안녕하세요? 중년으로 진입하다 보니, 가끔씩 나이가 들어가고 있다는 느낌을 받곤 합니다. 가만히 유튜브를 보다가 문득 나이가 들어간다고 생각할 때가 궁금해졌습니다. 여러분들은 언제 자신이 나이가 들어가고 있다고 생각하시는가요? 바쁘게 살아오면서 어느덧 연말에 끝자락에서 한 번쯤 생각해 보았습니다. 1. 어떤 상황에 놓일 때 자신이 나이가 들어간다고 생각하는 가 1) 주변과 나를 보며 차이를 느낄 때 마트에서 장을 보러 가게 되면 예전에는 제 또래 또는 (상대적이나) 나이 드신 분들이 대부분이었는데, 어느 순간부터는 젊은 부부들이 어린아이와 오는 모습에 마주치곤 합니다. 이젠 주류가 아닌 아류로 레벨이 낮아지는 듯하네요. 2) 색 바랜 나의 모습 머리카락..

[생활정보] 체중감량, 식단 및 칼로리 관리방법은 안녕하세요? 구정이 다가오는 시점입니다. 여러분들도 새해가 되면 건강에 신경을 많이 쓰실 것으로 생각됩니다. 아직 새해가 아니라는 자기 위안을 벗 삼아 구정까지만 아낌없이 음식 섭취에 제한을 두지 않으신지요? 최근 들어(뭐 최근-얼마 되지 않은 지나간 날부터 현재 또는 바로 직전까지의 기간-이므로 시점을 특정하긴 어렵습니다만 ^^) 살이 붙는 속도가 가속화되면서 혈압 등이 시그널이 좋아지지 않는 거 같습니다. 그리고 지난번에 포스팅하였습니다만 무호흡, 코골이 증상도 생기고요. * 무호흡증 관련 게시글 https://runner-walker.tistory.com/entry/%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%A0%95%EB%B3%B4-%EC%88%98%..

[생활정보] 2023년 검은 토끼의 해 의미는 안녕하세요? 항상 별 생각이 없다가 새해가 밝아오면 궁금해지는 게 있지요? 바로 무슨 띠의 해인가라는 질문인데요, 이번에 어떻게 명명이 되는지 그리고 어떤 의미로 해석되는지 한번 알아보겠습니다. 2023년은 "계묘년"이라고 하지요? 풀어서 해석하면 "검은 토끼의 해"라고 불리는 데, 담긴 뜻과 어떻게 이렇게 되는지 살펴보겠습니다. 1. 계묘년의 의미 토끼는 예로부터 지혜와 꾀가 뛰어난 스마트한 동물로 알려져 있지요? 별주부전이라는 고전에서도 나타나듯이 간을 두고 왔다는 기지를 발휘해 목숨을 건진 내용을 쉽게 떠오르실 겁니다. 그리고 검은색도 역시 사람의 지혜를 상징한다고 하네요. 아울러 토끼는 새끼를 낳을 때 여러 마리를 한꺼번에 낳는 데 이는 곧 다산, 풍..