산다는 건

안녕하세요? 오늘은 수면무호흡증 관련하여 포스팅해 보겠습니다. 혹시 자다가 주변분들이 숨 쉬라고 흔들어 깨우던가, 수면 중 "컥!" 하시면서 잠시 깬 적은 있으신가요? 저는 새해를 맞이하는 오늘 숨이 찬 느낌이 있어 새벽에 잠을 설쳤는데.. 이를 계기로 수면무호흡증 관련 내용을 확인해 봅니다. 사람들은 보통 잠을 자는 동안 평균 20회 내외로 숨을 멈춘다고 하는데 이러한 현상이 5번 이상 반복된다면 이것을 수면 무호흡증이라고 부른다고 하네요. 일반적으로 코골이 증상만 동반되는 경우도 있으나 심한 경우에는 호흡 정지 상태가 10초 이상 지속되기도 하며, 이로 인해 체내 산소 공급이 원활하지 않아 자주 뒤척이고 깨게 됩니다. 또한 낮 활동 시 졸음 및 피로감 발생할 수 있으며 집중력 저하될 수 있으며, 고혈..

안녕하세요, 한국은 유럽 주거형태와 달리 공동주택에서 거주하는 패턴인데요, 코로나19 확산 이후 집에 머무는 시간이 늘어나면서 공동주택에서의 층간소음 문제가 사회문제로 대두되고 있다고 하네요. 국토교통부 산하 한국환경공단 이웃사이센터에 따르면 지난해 2월부터 올해 3월까지 접수된 층간소음 관련 전화상담 건수는 4만 2250건으로 전년 동기 대비 61% 증가했다고 하며, 실제로 상담 신청자 10명 중 9명이 아이나 어른이 뛰거나 걷는 소리라고 하니 얼마나 심각한 상황인지 알 수 있습니다. [층간소음 발생원인] [층간소음 대상] 아울러 환경부와 국토부에서는 층간소음으로 인한 생활 불편을 줄이기 위하여, 아래 계획을 발표했는데요, * 출처: 워터저널, http://www.waterjournal.co.kr ‘공..

안녕하세요? 오늘은 화재사고를 접하며, 대처방안에 대하여 포스팅해 보겠습니다. 우선 최근사고로 고인이 되신 분들의 삼가 명복을 빌겠습니다. 아울러 신속한 진화에 총력을 다해주신 소방관께도 감사를 드리고자 합니다. 과천시 제2경인고속도로 방음터널 구간에서 대형 터널 화재사고를 보며, 주변에 난 불로 5명이 숨지는 등 42명의 사상자가 발생하였는데요, 이렇게 실내 등 폐쇄가 가능한 공간에서 화재 발생 시 대처요청 등을 확인해 보겠습니다. 1. 기본 대피 요령 하나, 발화점으로부터 외부로 신속히 이동해야 한다 둘, 휴대전화나 터널 안 긴급전화를 이용해 신고한다 만약 초동진화가 가능하다면 (차량 내 소화기 또는 인근 소화전 등) 화재 진압을 시도해 볼 수 있으나, 화재가 커져 조기 진화가 어려울 경우 재빨리 연..

안녕하세요? 지난 5월 28일 서울시가 발표한 ‘도시교통정비 기본계획’에 따르면 오는 2023년 4월부터 지하철 기본요금이 최대 300원 인상된다는 내용이 있었는데 예정대로 '23년 4월 말을 목표로 대중교통 요금을 인상하는 것을 추진한다고 하네요. 지난 2015년 각각 200원, 150원 인상된 이후 8년 만인데요, 코로나19 사태 장기화로 인해 가뜩이나 어려운 서민경제 상황 속에서 또다시 큰 폭의 요금인상안이 나온 것에 대해 저도 지하철 통근자로써 걱정이 큽니다. 인상이 되면 각각 300원이 추가되어, 1) 지하철 1,250원 → 1,550원 2) 시내버스 1,200원 → 1,500원 3) 마을버스 900원 → 1,200원 금액 변동이 예상되네요. 내년 4월 말부터 아래 문을 통과하기가 쉽지 않아 보..

안녕하세요? 연말이 되면 한 해를 돌아보며, 반성과 함께 개선을 담아 소망하는 거 같습니다. 뉴스를 보니 대학 교수들이 '22년 한국 사회를 표현하는 사자성어로 '과이불개', '23년은 '개과불린'을 선정했다고 하는데요,관련 사자성어 내용을 알아보도록 하겠습니다. [과이불개] 1. 기본 뜻 : '잘못을 하고도 고치지 않는다' 논어 위정 편에 나오는 말입니다. 공자께서 말씀하시길 “잘못하고도 고치지 않는 것, 이것이 바로 잘못이다”라고 하셨습니다. 즉 자신의 허물을 알고 고치려는 사람만이 발전할 수 있다는 뜻이죠. 그렇다면 우리는 얼마나 자주 스스로의 행동을 돌아보고 반성할까요? 솔직히 말해서 일상생활 속에서 자기반성을 하는 경우는 거의 없습니다. 그저 내 탓보다는 남 탓을 더 많이 하죠. 하지만 한 번뿐..

Ep3. 하버트 웨잇역 가보기 (Haverthwaite Station) 안녕하세요? 오늘은 세 번째 시간으로 Haverthwaite Station역을 가보겠습니다. Haverhwaite 기차역은 영국 Cumbria에 있는 Lakeside역부터 시작하는 기차역인데요, 오래된 증기기관차를 경험하시며 역으로 가실 수 있습니다. 1869년 6월 1일에 문을 열었으며 여객서비스보다는 화물 이동용도로 주로 사용한 듯합니다. 이곳을 가기 위해서는 패키지 상품을 구입하여 가보시는 걸 추천드립니다. 패키지 상품은 쿠르즈 - 기차를 타는 코스입니다. (웹사이트: https://www.lakesiderailway.co.uk/standard-tickets-old/) [Round Trip 티켓이며, 출발지를 확인해 주세요) 1..

안녕하세요? 오늘은 기상청에서 운영하는 날씨누리 사이트를 활용하여 날씨예보를 받아보도록 하겠습니다. 변덕스러운 날씨로 고생하시는 것보다 미리미리 참조한다면 편리할 거 같습니다. 본 날씨예보 정보는 PC버전 및 모바일 버전(앱)이 있으니 편리하신 쪽으로 사용하시면 되며, 사용 시 기능이 어렵지 않고 모두 유사하여 PC버전으로 설명드려 보겠습니다. 1. 해당 사이트 정보 1) PC버전 :기상청 날씨누리 site - https://www.weather.go.kr/wgis-nuri/html/map.html 기상청 날씨누리 위성 천리안위성 2A호(GEO-KOMPSAT-2A: GK2A)는 10분 간격으로 전지구지역을 관측하며, 2분 간격으로 한반도 주변지역을 관측하기 때문에 천리안위성보다 신속하게 기상재해 감시와 ..

대한민국 국민이라면 누구나 한 번쯤은 동사무소 혹은 무인발급기에서 주민등록등본을 발급받아 본 적이 있는데요, 매번 갈 때마다 수수료를 내는 것도기다리는 시간도 아깝다는 것을 체감하고 있지요. 이번시간에는 간단하게 온라인으로 등본을 발급받는 방법을 소개해 드립니다. 바로 정부24 홈페이지를 이용하면 해결되는데요, 방법을 설명해 드립니다. [사전 준비사항] 1) 본인인증이 필요하며, 간편 인증 또는 공동/금융인증서 준비하시면 됩니다. - 가입한 아이디/패스워드로 로그인은 가능하나, 민원신청 시 필요 ※ 간편 인증 예시. 2) 인쇄하실 프린터는 사전에 사용할 PC(노트북)와 연결해 놓습니다. [정부24 조회 후 회원가입 하기] 우선, 네이버에서 아래와 같이 조회 후 해당 사이트로 이동합니다. 하나, 회원가입을..